اسباب السمنة المفرطة وطرق الوقاية والعلاج 

السمنة المفرطة وزيادة حجم الكرش

السمنة من الامراض التى انتشرت بشكل كبير فى  هذا العصروبشكل كبير وتؤثر بشكل كبير على صحة الانسان .
ومما يصاحبها اعراض اخري تؤثر على كثير من بعض اعضاء الجسم كا البنكرياس لزيادة السمنة تغطى على ا. 
البنكرياس مما لا يعطى مجال للبنكرياس باداء وظيفته مما يؤدى الى اعراض مرض السكر ومنه يتضرر .
الكثير من فقدان اداء البنكرياس مما يمنع ضخ مادة الانسولين الى الجسم ومحاربة السكريات الزائدة عن احتياجات .
الجسم والاسباب التى تؤدى الى السمنة وهى عدم ممارسة رياضة المشىء يوميا على الاقل ساعة او نصف ساعة 
المشىء نشاط الجسم وحيويتة .

صورة توضح الوزن او الجسم الصحى

ومن الاسباب التى تؤدى الى السمنة العامل الوراثى  من  جينات الوالد او الوالده .
ودهون  والارز والمكرونة وتناول المشروبات الغازية التى تضر بصحة الانسان .
ومن الاسباب بعض الادوية مضادة للاكتئاب ومن الاعراض فتح الشهية وتناول الوجبات بكميات مفرطة يؤدى الى الكثل 
والخمول التى تؤدى الى عدم الحركة والمشىء .
عدم النوم لفترات كافية اقل من الساعات التى اللازمة للجسم تسبب خلل فى الهرمونات .ومن الاسباب التى تؤدى الي السمنة تناول الاطعمة الجاهزة عبارة عن نشويات وسكريات زائده.

المشروبات الغزية احد اسباب السمنة

طرق الوقاية والعلاح

ممارسة الرياضة يوميا من ساعة الي ساعتان.

الابتعاد عن الاكل المفرط وعمل رجيم وتناول وجبات صحية .

عدم شرب مشاريب غازية. 

عدم تناول اكل الارز والمكرونة بطريقة مفرطة يجب تناول كميات خفيفة باليوم مره واحده.

عدم اكل المواد الى تحتوى على زيوت ودهون.

عدم الافراط فى السكريات والمواد الحافظة مثل المعلبات .

تنظيم وقت النوم من 6 الى 7 ساعات النوم الصحى .

تنظيم وقت النوم وممارسة الرياضة الشاقة فى بداية الامر الى ان يتم نزول الوزن الى الطبيعى .

عدم تناول الادوية او بعض الادوية التى تقوم بالتخسيس مما لها اعراض جانية ضارة بالجسم .

الا باستشارة الطبيب .

وفى نهاية التقرير دومتم بخير وونرجو من الله لكم السلامة ودوام الصحة.